Gute Vorsätze im neuen Jahr

Das Ende des Jahres nährt sich und Silvester steht wie jedes Jahr vor der Tür. Wie immer gibt es neue (gebrauchte) Vorsätze für das kommende Jahr. Gesünder leben, das Gewicht reduzieren und Lebensqualität erhöhen.

Es ist sogar nicht verkehrt dies umzusetzen. Denn Dinge wie Gesundheit, Fitness und gutes Aussehen sorgen nicht nur für mehr Wohlbefinden, sondern erhöhen die  Lebensqualität und machen erfolgreicher.

Neben der Überwindung vom Schweinehund, fehlt es meist auch, an den richtigen Kompetenz, deshalb ist es wichtig vielleicht mit einem CheckUp beim Arzt zu beginnen. Dieser kann feststellen ob man z.B Mangelerscheinungen hat oder welche Sportart man auf keinen Fall ausüben sollte.

Bei dem Thema Bewegung sollte man sein Ziel auch nicht zu hoch stecken. Fangen Sie mit kleinen Zielen an, gehen Sie z.B. täglich 30 Minuten Spazieren und verlängern die Fasen mit der Zeit oder erhöhen die Geschwindigkeit. Wichtig ist das Sie anfangen.

Um Mangelerscheinungen zu reduzieren und möglichst keine zu bekommen, habe ich für mich, ein tolles Paket gefunden, Ihr findet es hier. Ich bin seit dem viel besser drauf und habe tagsüber viel mehr Energie. Wenn man anfängt, sich sportlich zu betätigen ist es wichtig für ausreichend Vitalstoffe zu sorgen, da der Bedarf vom Körper steigt.

Was habt Ihr für Vorsätze 2018?

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